魂の愛に進むあなたへ
お正月休みも明け、
仕事や学校が始まり、
いつもの忙しさが、
戻って来ていると思います。
明日、1月１１日は、
”１ならびの日”となっていて、
”最上の吉日、開運日”であり、
何かを始めるのに、とても良い日です♡
暦の上で、
”天赦日”と、
（天からのゆるしが万物に降りそそぐ日）
”甲子の日”と、
（財運、金運、商売繁盛、縁結び）
“一粒万倍日”が、
（まいた種が、１万倍になる日）
重なっている最強の日です♡
何かしたいことがある方は、ぜひとも、
明日の吉日に、始めてくださいね。
今日は、まだであれば、
ぜひ始めてほしいと思う、
“瞑想”をご紹介します。
私が、毎日していることの中で、
これが一番基本という意味で、
大切だと感じています。
ツインレイと出会っていても、
出会っていなくても、
とにかくお勧めです…♡
日々の生活の中で、
常にネガティブな思いや、エゴが、
顔を出してきます。
“瞑想”をすることで、
頭の中がすっきりし、前向きになれます。
“瞑想”のやり方は、
いろいろあると思いますので、
参考にしてください。
☆瞑想
（好きなリラックスできる曲をかけてくださいね）
①椅子に座るか、あぐらを組んでください。
②３回深呼吸して、
ふつうの呼吸に戻していってください。
（呼吸することで、
無意識をコントロールできます。）
③自分の周りに、
卵のような白い光の中に
入っているのをイメージします。
さらに、
”ハイヤーセルフ、私と重なってください”
と心の中で言ってください。
ハイヤーセルフとは高次元の自分です。
④お尻の下に、丸い光の玉をイメージし、
そこから、伸びるコードをイメージして、
地球の、地中の真ん中に向かって
伸ばしていってください。
イメージの中では、地球の真ん中に、
一瞬でたどり着けます。
地球の真ん中に、
透明のクリスタルがあるのを
イメージしてください。
イメージ出来たら、
そこに、先ほどのコードを
しっかりさしてください。
⑤吐く息が、コードを伝わって、
クリスタルに吸い込まれるのを
イメージしてください。
吸う息で、
クリスタルから、
キラキラした光が戻ってくるのを
意識してください。
何回か繰り返してください。
⑥次は、
宇宙から光が降り注いでくるのを
イメージしてください。
身体が光で満たされたら、
３回深呼吸をして、
目を開けてください。
自分と地球を意図的につなげることを、
”グラウンディング”と言い、
精神的なエネルギーと、身体的なエネルギーの
バランスをとることが出来ます。
エネルギーが安定して、
自分自身が自信に満ちてきます。
忙しくて、
ちょっと無理かも、と思われた方に…。
これとは別に、
歩行瞑想というのがあります。
これは、
日常生活で歩いている時にできるので、
簡単にできます。
１歩ずつ、ゆっくり歩きながら、
足の裏の感覚を丁寧に味わう瞑想です。
私の場合、せっかちで、
ゆっくり歩くというのが
出来ませんでした。
ちょっとアレンジではありますが、
普通のテンポで歩きながら、
１歩１歩、歩くときに、
”ワク、ワク、ワク、…”や
”フワ、フワ、フワ、…”や
”ついてる、ついてる、ついてる…”と
心の中で、足に合わせて言いながら、
歩くようにしています。
この、言葉は、
斎藤一人さん
（納税日本１位で有名な方です）
お勧めの言霊です。
歩いている時、
考え事をしていることが多いと思いますが、
”歩行瞑想”をすることで、
雑念が消え、心が軽くなります。
私はとても効果を感じています♡
ぜひ、お試しくださいね…♡
魂の愛に進むあなたへ
太陽の光がたくさん届きますように…♡
千陽より
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